Zirkeltraining

Effektives und effizientes Kraft- und Ausdauertraining

Der Fitness- und Rückenzirkel ist ein 30 minütiges Ganzkörpertraining, das von einem qualifizierten Trainer betreut wird. Zehn Stationen sind für alle Fitnesslevel und alle Altersgruppen ausgelegt. Dieses Fitnesskonzept bietet ein sehr gutes Kraft- Ausdauer- und Herz- Kreislauftraining in nur 30 Minuten. Weitere Vorteile dieser hocheffizienten Trainingsvariante sind Gewebestraffung und sanfter Muskelaufbau sowie die hervorragende Eignung für ein Gewichtsreduktionstraining.

Durch das schnelle und abwechslungsreiche Training wird die Muskelpumpe aktiviert, wodurch man eine angenehm höhere Durchblutung erreicht. Auch bei Osteoporose hilft dieses Training. Die flüssigen biochemischen Bewegungsabläufe sind durch ihren sanften hydraulischen Wiederstand sehr gelenkschonend. Der Fitness- und Rückenzirkel bietet eine neuartige, lockere Trainingsatmosphäre ohne den Drill der meisten Kurse.

Die Teilnehmer genießen es, während des Trainings miteinander reden zu können und Spaß zu haben. Sie profitieren von der aktiven Betreuung durch den Trainer. Dieser Fitness- und Rückenzirkel und diese Art des gemeinsamen Fitness-Gerätetrainings wird im hiesigen Raum nur in Ferdy's Gym angeboten.