Kursplan

Fit werden mit Spaß in der Gruppe

Gültig ab 01. Oktober 2017

Tabata - Workout

Tabata - Workout

Burn Baby Burn! - Bereit für 60 Minuten Workout kombiniert mit den härtesten 2 x 4 Minuten Deines Lebens? Das Tabata - Workout kombiniert die positiven Effekte eines Ganzkörper Workouts mit Tabata, einem hochintensiven Intervalltraining um ruck, zuck einfach und schnell Fett zu verbrennen. Ziel ist es einen schlanken, straffen und gesunden Körper zu formen und Fett schmelzen zu lassen. Basis für das Tabata - Workout ist das Resultat einer Studie, welche die enormen Vorteile des Intervalltrainings gegenüber herkömmlichen Cardiotraining bewies - mit Tabata lassen sich in einem Bruchteil der Zeit vergleichbare Erfolge erzielen, als würde man sich stundenlang bei gewöhnlichem Cardiotraining in schweißtreibender Arbeit abrackern. Doch wie funktioniert das Ganze? - 20 Sekunden Action gefolgt von 10 Sekunden Pause - 8 mal das Ganze! - und das 2x in unterschiedlichen Situationen der Stunde. Tabata ist also nichts für zarte Workout Stunden, als Lohn führt es jedoch schnell und effektiv zum Wunschkörper.

 

Kursraum 1

Kategorie:

Alle Tabata - Workout Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 11:00
Rundum Fit
11:15 - 12:00 Rehakurs 
Reha Kurs
17:30 - 17:45
Bauchkiller
18:00 - 19:00
Jumping Soft
18:30 - 20:00
Indoor Cycling
19:15 - 20:15
Tabata - Workout
20:30 - 21:15 Rehakurs 
Reha Kurs
09:30 - 10:30
Wirbelsäulengymnastik
10:45 - 11:15
Fit-Zirkel
17:15 - 17:45
Mach Dich lang
18:00 - 19:00
Workout
19:00 - 19:45
Cardio Fit
19:15 - 20:15
Rücken Fit
20:30 - 21:15 Rehakurs 
Reha Kurs
10:00 - 10:45
Cardio Fit
15:30 - 16:15 Rehakurs 
Reha Kurs
17:30 - 17:45
Bauchkiller
18:00 - 19:00
Bodystyling
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
19:15 - 20:15
Jumping Fit
20:30 - 21:15 Rehakurs 
Reha Kurs
10:00 - 11:00
Pilates
11:15 - 12:00 Rehakurs 
Reha Kurs
17:00 - 17:45
Jumping Teens (10-15 J.)
18:00 - 19:00
Fitness Boxen
18:00 - 18:30
Team Rowing
19:15 - 20:15
Jumping Fit
20:30 - 21:15 Rehakurs 
Reha Kurs
10:00 - 10:30
Fit-Zirkel
11:15 - 12:00 Rehakurs 
Reha Kurs
18:00 - 19:00
Tabata - Workout
18:30 - 19:30
Indoor Cycling
14:00 - 15:00
Bodystyling
15:15 - 16:15
Jumping Fit
Sonntag
10:30 - 11:30
Indoor Cycling
10:45 - 11:45
Fitness Boxen